実は今年の春ころから右耳に異変が始まった。まずは耳鳴り。脈音のような耳鳴りが止まらなくなりました。一応地元の耳鼻科にいったが神経性のストレスによるものではないか、という診断だったのでそのまま放置。しかし耳鳴りは一向に収まらず、９月になると…

今日はクリスマスイブ。 でもその前に・・・。 今朝は皇居２周ビルドアップラン42分03秒（22:22→19:41）を含む ２０ｋｍ走を実施。 昨日の３１kmＬＳＤと合わせて２日間で５１ｋｍ走りました。 これから来年のフルマラソンに向けて 週末のロング走りこみが重…

今朝も皇居ラン行ってきました。 今日はキロ４分５０秒ペースで気持ち良く。 いや、いい汗流せました。 そういえばクリスマスが近づくにつれて 街のイルミネーションもカラフルになってきています。 写真は東京ビッグサイト。 こんな感じで七変化しておりま…

今日は日曜のハーフマラソンを控えて 積極的休養日とした。 ちょっと鼻水でているし、ちょうど良かったかな・・・。 今日は少し話題を変えて最近はまっていたゲームの話。 ゲームは、スマホ（Android）用ソフト「ファイナルファンタジーⅢ」！ このゲームはフ…

今朝は、神楽坂→靖国神社→千鳥が淵緑道→皇居→北の丸公園→神楽坂というルートを 朝ランしてきました。 だいぶ脚も復活してきましたね。 そういえば、今朝北の丸公園で見かけたんですが 日本武道館で今日プリプリの再会コンサートみたいです。 プリプリは自分…

昨夜は自宅で豪勢にステーキ食べました。 すごい脂がのっていて美味しかったのだけれども その脂が今朝まで残っていました・・・orz ステーキのあともプチアルコールで洗浄したんだけどなぁ。 ということで、今朝は脂残りの体で皇居ラン。 皇居で200m×15のイ…

昨日は息子のバイオリンの発表会にいってきた。 会場は表参道。 息子は緊張していたが、なかなか上手に演奏できていました。 その後表参道で行われていたハロウィンパレードを見にいった。 天候はちょっと雨だったけど面白い格好している人がたくさんいたな…

今朝は皇居ラン行ってきました。 すごい風で走り辛かったけど、これもいい練習ですね！ そうそう、今朝は家から皇居行って帰ってくるまで全て信号が青。 一度も止まらず帰ってこれました。 コレはきっと良いことがあるかも…！ そうそう、こんなフレーズのお…

今朝は皇居を軽くジョグ。 昨日のスピード練習の感覚が残っていたせいか ゆっくり走っていてもキロ４分３０秒くらいにはなっていました。 なかなか良い調子です。 そして今朝の朝食はいつものバナナではなく、ふかし芋。 特保のコーラが１．５ｌのボトルで売…

今朝は皇居ラン。 逆周りで１周してきました。 皇居からの帰宅途中では久しぶりのバイク仲間に会う場面も。 今日からまた一週間始まるという日が清清しく迎えられました。 ただ先週の金曜日あたりから右足首に違和感があります。 走れないほどじゃないけど、…

今朝は疲労抜きの皇居ラン。 ゆっくりキロ５分くらいの１２ｋｍジョグ。 全身の力を抜いて走るイメージでいってきた。 一部から突っ込みがあったけど 疲労抜く時でも軽く走ることはよくあります。 完全休養しちゃうと、かえってだるくなっちゃうこともありま…

今朝は久々に天気が安定していた。 ということで、赤兎馬号で皇居練。 いつもの皇居３周練やってきました。 疲れのせいか身体が重かったけど、頑張ってもがいてきました。 そうそう。 先日入手したＢＡＲ ＦＲＹ。 とってもいい感じです。 とても画面が見や…

いや、今朝というか昨夜というか。 夜中の雷、そして今朝方の豪雨、すごかったですね。 さすがに今朝の朝練は、近所の高架下で雨をしのいで走ってきました。 １１ｋｍのジョグ。 いや、この高架下がかなり便利です！ 梅雨時期とかどれだけ助けられたことか・…

今朝も皇居ラン。 キロ４分ペースまであげるペースアップ走を実施。 どうも天候が不安定なのでバイク練は敬遠しちゃいます。 で、辿り着くのはラン練。 今週は来週末に赤城山控えているし、バイク練入れたいのに 天気が不安定で、とても難しい・・・。 【今…

朝は皇居ランを逆回りで行ってきました。 朝日が眩しくて本当に気持ち良い朝ランでした〜!! ところで昨日からfacebookの調子が悪い…(泣) コメントが反映されなかったり消えたりしている。 果たして自分だけなのだろうか？ せっかくコメントしていただいたの…

今朝は皇居ラン。 キロ４分３０秒で流してきました。 途中自分をラビットにして走っている人がいたので 離れないよう調整しながら引っ張ってあげました。 でも、こういう時って一言「つかせてください」とか欲しいですよね。 ランでもバイクでもこういうこと…

今朝も皇居ランにいってきた。 調子が良かったので、皇居１周を１９分４０秒のペース走。 暑かったけど、いい感じで走れました。 今朝はバナナとリボン・シトロンで朝食。 不二家のレスカだったりレトロなドリンクで朝食とることが多い。 なぜかというと、自…

今朝は久々の皇居ラン。 １２ｋｍをジョグしてきました。 やっぱり皇居を走っていると帰ってきた実感が湧く。 すっかり都会っこですね（笑） そうそう。 昨日、赤兎馬号のハンドルを少し下げました。 これでさらに前傾姿勢に・・・・。 頑張ります。 あと昨…

８月１７日から２１日まで新島と式根島に家族旅行に行ってきました。 去年も新島に行っているので、人生二度目の新島。 今年は道を分かっていたので、泊まった翌日から早朝ランを行いました。 初日は海岸線から羽伏浦海岸を周る9.3kmのコース。 海岸線のロー…

昨日から夏休み。 昨夜は次男の所属するジャイアンツアカデミーの招待で 東京ドームで行われたイースタンの巨人対ロッテ戦を見にいってきました。 イースタンの試合は初めてでしたが結構盛り上がって楽しかったですね。 そして今朝は旅行前に皇居ラン。 とて…

世間じゃお盆に入ったようです。 でも自分は今日も仕事。 いつも通り皇居ラン行ってきました。 昨日の男子マラソンの中本選手に感化されて ジョグのつもりがキロ４分３０秒ペースまで上がってました。 いや、今回のオリンピック。 史上最多の３８個のメダル…

昨夜は皇居ナイトランを行いました。 ツィッターを通じて知り合ったランナーの方と初のリアルミートを兼ねて。 リアルミートは初めてでしたが、１年近くツィッターで会話していたので あまり初対面という感じはしませんでした。 さて練習内容は、皇居２周ジ…

今朝も皇居ラン行ってきました。 夕方の皇居とは違い、早朝の皇居はランナーが少ないので 色々な練​習ができます。 今朝は逆回りで色々なランナーとすれ違いながら走りました。 バイクでもそうですがランもすれ違う時挨拶する人が多いです。 やっぱり同じ志…

今朝は皇居ラン１１ｋｍいってきました。 そしてその足で子供と一緒にラジオ体操へ。 久しぶりにラジオ体操やったけど 第二が全くできなかった・・・。 いや、ちょっと恥ずかしかったなぁ。 で、ここから豆知識。 実はラジオ体操第二は女性用だとか・・・。 …

昨夜は二日連続の飲み会。 職場の後輩が結婚予定ということで 係でお祝い会を開きました。 場所は夕暮れのお台場。 オープンカフェのような会場で女性向けの場所でしたね。 夕暮れ時のレインボーブリッジはとても綺麗でした。 火曜は終電帰り。 昨日もちょっ…

今朝も皇居ランにいってきました。 だいぶ暑い朝になってきたので 朝ラン１時間で汗が滝のようにでます。 今朝は皇居でも蝉の声が響いていました。 すっかり梅雨が明けて夏がきたって感じですね。 暑いとスピードは上がりませんが しばらくランの大会はない…

今朝は皇居ではなく、久々に神宮外苑に行ってきました。 ゆっくりキロ５分くらいのジョグ。 土曜日耐久駅伝で走る国立競技場を見てきました。 個人的に平坦だと思っていましたが 意外にアップダウンがありそうです・・・。 自分は１区走る予定なので スター…

今朝も良い天気。 昨日インターバルをやったので 今朝は軽めのジョグにしようと皇居ランにいってきました。 気持ち良く走っていたつもりですが 気づくとペースはキロ４分３０秒！ 今日は足の調子が良かったなぁ。 この状態のまま週末の耐久駅伝迎えられたら …

日記がたまってしまいました・・・。 まず土曜日から。 土曜日は息子達の水泳をみるため 近所の文京スポーツセンターへ。 途中、息子達を休憩させている間、ちょっと泳いでみました。 まず２５ｍ泳いで、「あ、もっといけるかな。」 次に５０ｍ泳いで、「や…

今朝はとても瞼が重かった…。 体もシャキッとしなかったので、 ゆっくりペースのjogで皇居ラン実施。今朝は通常と逆回りで走る。 皇居を逆回りするときは色々注意が必要だ。 でも逆回りすると色々なランナーとすれ違う。 これから出勤の人。 退職されて朝ラ…