昨日アクシデントで壊されたサングラス…(泣) 今まで使っていたのはzerorh＋のAngelFish! その代わりを求めて仕事帰りにPsy!zに寄り 色々モデルを出してもらって悩んだ結果…… やっぱり同じAngelFishを選んじゃいました☆ ... この透明感ある赤い色。 名前通り…

今朝は、10月に茗荷谷の教育の森で行われる 『12時間耐久駅伝』のコースを試走してきました。 一周1.2kmのコースを今朝は6周。 かなりアップダウンがきつくてペース配分が難しいコースでした。 これから本番までに何回か試走行っときたいと思います！ 今週も…

今朝はショップ系列のバイク朝練に参加してきました。 昨夜Zukiさんでお借りしたホイールの試走も兼ねて・・・。 お借りしたホイールはゼンティスのスクアード2.5！ 装着するとこんな感じでした。 このカーボンな感じがいいですね〜！ このホイールの特徴と…

今朝は皇居ラン１１ｋｍいってきました。 そしてその足で子供と一緒にラジオ体操へ。 久しぶりにラジオ体操やったけど 第二が全くできなかった・・・。 いや、ちょっと恥ずかしかったなぁ。 で、ここから豆知識。 実はラジオ体操第二は女性用だとか・・・。 …

昨夜は二日連続の飲み会。 職場の後輩が結婚予定ということで 係でお祝い会を開きました。 場所は夕暮れのお台場。 オープンカフェのような会場で女性向けの場所でしたね。 夕暮れ時のレインボーブリッジはとても綺麗でした。 火曜は終電帰り。 昨日もちょっ…

今朝は皇居ラン１２ｋｍをキロ４分３０秒ペースで流してきた。 とりあえず汗は流したけど今日は夕方もう一度皇居を走る予定だ。 出勤前にエケコ人形にメンソールを咥えさせて今日も幸せを願った。 以前もこんな写真をアップしたせいで 自分がタバコを吸うと…

今週は土日を完全休養とした。 おかげで今朝の皇居ランの時足が軽かった〜♪ 最初は普通にジョグしていたが 気づくとキロ４分ペースまで上がっていました！！ 赤兎馬号が入院中なのでラン練しかできないけど ９・３０の赤城山に向けて体作りをしていこう！ ヒ…

昨日、池袋のワイズにいってきました。 ただバイク商品をだらだら見ようと思っただけなんですが・・・ 衝動買いしちゃいました！！ だって、ハーツェルの赤グローブがあるなんて知らなかったから。 今まで使っていた黒グローブは穴が空いたりしていたし。 衝…

今朝も皇居ランにいってきました。 だいぶ暑い朝になってきたので 朝ラン１時間で汗が滝のようにでます。 今朝は皇居でも蝉の声が響いていました。 すっかり梅雨が明けて夏がきたって感じですね。 暑いとスピードは上がりませんが しばらくランの大会はない…

昨日の赤城山試走の帰りに買ってきたリンゴ酢。 自宅に戻って水で割って飲んでみたら、とても美味しい。 美味しいんだけど、ラベルを見ると・・・青森産？？？ え？？？？ 前橋で買ってきたんだけど・・・。 今朝の朝ランの後も飲みました。 とても美味しい…

今日は代休。 自転車仲間と一緒に赤城山ヒルクライムの試走に行ってきました。 しかし、よりによって今日は記録的な猛暑日。 前橋でも３７℃を観測する始末。 山と闘うだけでなく、太陽とも闘わなければなりませんでした。 とりあえず前橋駅前に車を停めてス…

今日はバイクショップチームのＫＯＫＯＬＯＯ有志による ランニングチームで国立競技場にいってきました。 ３時間半の耐久駅伝に出場してきたのです。 紅組７人、白組６人の２チームで参加。 自分は紅組のキャプテンという重責・・・（笑）。 しかし今日は暑…

今朝は明日の耐久駅伝に向けて調整ラン。 近所５ｋｍほどをジョグしてきました。 明日１区でかっ飛ばすぞ〜！！ ということで今日のランチもコレ↓ 新宿御苑前の「道楽」。 一時期流行った東京風とんこつラーメンで美味しかったです。 また行ってもいいかなぁ…

今朝は皇居ではなく、久々に神宮外苑に行ってきました。 ゆっくりキロ５分くらいのジョグ。 土曜日耐久駅伝で走る国立競技場を見てきました。 個人的に平坦だと思っていましたが 意外にアップダウンがありそうです・・・。 自分は１区走る予定なので スター…

今朝も良い天気。 昨日インターバルをやったので 今朝は軽めのジョグにしようと皇居ランにいってきました。 気持ち良く走っていたつもりですが 気づくとペースはキロ４分３０秒！ 今日は足の調子が良かったなぁ。 この状態のまま週末の耐久駅伝迎えられたら …

明日から天気が微妙なので、 今朝は皇居で1000×3、つなぎ200の インターバルやりました。 結果は、3分27秒→3分24秒→3分21秒。 夏のランは苦手でスピードもイマイチ上がりませんが、 今朝は足が軽くて調子もまあまあだったように思います。 よくスポーツで調…

日記がたまってしまいました・・・。 まず土曜日から。 土曜日は息子達の水泳をみるため 近所の文京スポーツセンターへ。 途中、息子達を休憩させている間、ちょっと泳いでみました。 まず２５ｍ泳いで、「あ、もっといけるかな。」 次に５０ｍ泳いで、「や…

今朝は皇居で5000のペースランをやりました。 一昨日400×10をやったばかりなので走りにキレがありませんでしたが、 キロ3:40設定を守りながら走りました。 結果は、3:41→3:57（上り）→3:45→3:26（下り）→3:37でした。 合計１８分２８秒。 やっぱり夏は走りに…

今朝はとても瞼が重かった…。 体もシャキッとしなかったので、 ゆっくりペースのjogで皇居ラン実施。今朝は通常と逆回りで走る。 皇居を逆回りするときは色々注意が必要だ。 でも逆回りすると色々なランナーとすれ違う。 これから出勤の人。 退職されて朝ラ…

今朝は皇居で400m×10（つなぎ200）のインターバル。 来週末の３．５耐久駅伝に向け少しスピードを入れておきたかった。 最初は足が軽いかなと思っていたが、いざ走ってみると 77秒、75秒、76秒、78秒、78秒、 78秒、75秒、76秒、74秒、74秒 で76.1秒平均でし…

昨日から７月ですね。 昨日は昭和記念公園トライアスロンや富士５５など 各地で知り合いがレースにでていました。 そしてそれぞれの完走の報を受けて感銘を受けていました。 そのパワーをもらい今朝からまた皇居ラン。 皇居をキロ４分３０秒ペースで流してき…