快走、皇居ラン♪

今朝も良い天気。
昨日インターバルをやったので
今朝は軽めのジョグにしようと皇居ランにいってきました。
気持ち良く走っていたつもりですが
気づくとペースはキロ４分３０秒！
今日は足の調子が良かったなぁ。
この状態のまま週末の耐久駅伝迎えられたら
本番でいい走りができるかも・・・。
で、今朝は汗もいっぱいかきました。
やっぱり気温がそれなりにありますからね・・・。
ということで、水分補給はコレ↓

たまに飲む不二家のレモンスカッシュ！
コレ飲むとすっきりするんですよ。
そして気分良く出勤するわけですな。
【今日のラン】
ジョグ
キロ４分３０秒ペース
※皇居
本日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→８６ｋｍ
【今日のロードバイク】
赤兎馬号入院中・・・。
今月走行距離→０ｋｍ