今日で今年もおしまい。 今年は本当にいろんなことがありました。 まず３月に職場を異動。 肉体派の仕事から一気に頭脳（ＯＡ）派の仕事になった。 それに伴い、自宅のパソコンを７年ぶりに買い替え。 レノボＧ５６０というハイスペックのＰＣに！！ そして…

今日は大掃除第二弾。 今日で大掃除は終わりだ。 しかし、その前に終わらせたことがある。 そう、今年の走り納めだ！！ 明日は練習を休む予定なので今日が最後の練習。 最後はいつも通り皇居に走りに行く。 色々風景を見ながら、一年を振り返る。 ３月、官公…

今日から１月３日までお休み。 今日は自宅の大掃除をした。 大掃除の予定があったので ランはその前に済ます。 皇居をキロ４：３５ペースで流してきた。 今日はとても体が軽く調子が良かった。 さてさて、いよいよ大掃除。 その前に子供たちを祖父母に預ける…

今日は御用納め。 仕事も年内は今日で終わりだ。 ただ、走り納めは今日ではないが・・・。 ということで、今朝も皇居に走りにいった。 走りにいったが足が重い。 なぜだ？ 仕方ないので今日はゆっくりキロ５：００くらいで ジョグしようと走っていたが ラッ…

今朝は寒かった。 北風ぴゅ〜ぴゅ〜・・・。 そんな中、早朝まだ暗いうちに走りにいった。 いつもどおり皇居に走りにいく。 走り出しはゆっくりいきたいのだが この季節、そうはさせてくれない。 あまりに寒くて早く体を暖めたくなり ついつい速いペースで走…

今日はちょっと風邪っぽい。 大事をとってマラソンの練習はお休みした。 その代わりではないが、今日ロードバイクに乗ってきた。 昨日マヴィックのキシリウムＳＬを履いてはじめての乗車だ！！ とても楽しみだった。 そしてファーストインプレッション！！ …

今日はいい天気だ。 昨夜無事サンタクロースの役目を終え、 今日は晴れやかな気分で皇居に走りにいった。 キロ４：３０くらいの速めのジョグ。 爽快に流しました。さて実は自分にもクリスマスプレゼントが届いた。 そう、ヤツが来た！！ ロードバイクのホイ…

今日はクリスマスイヴ♪ でも朝練はやりました。 今朝は皇居を軽くジョグするつもりでした。 しかし、皇居に着くとキロ４：１５くらいのペースで 走ってる女性ランナーが！！ 自分の走っている早朝でキロ４：１５ペースで走っている ランナーは滅多にいない。…

今日は家族サービスの日だ。 かねてから計画していた「相模湖プレジャーフォレスト」に 出掛けた。 しかも、子供たちの熱い要望により、電車でいくことに。 朝１０時前にプレジャーフォレストに到着したが 園内はなんとガラガラ。 観覧車もリフトも並んでい…

今日は仕事が代休！ 午前中フリーだったので皇居でポイント練習をすることにした。 練習メニューは１５ｋｍ（皇居３周）ペース走。 来年３月のフルマラソンを見据えた練習だ。 ということでペース設定はキロ４分！！ 皇居１周２０分ということで練習を開始し…

今朝も皇居を走りました。 今朝は皇居を逆行（時計回り）。 すれ違うランナー達の走りを見ながら ゆっくりジョグした。 ペースはキロ４：４５くらい。 皇居を逆行しながら思ったこと。 皇居は順行と逆行、どちらが楽なんだろう？ 個人的には逆行の方が楽に感…

今朝は久々に走った。 金曜日・・・香川旅行 土曜日・・・ロードバイク走行会 日曜日・・・家族サービス ということで、３日休んでしまった。 １年通じても３日連続で休むことは滅多にない！ 自分のランも年末モード突入なのか？さてさて、気を取り直して。 …

今日は家族サービス。 昨日ロードバイクで１日留守にしたのでその埋め合わせだ。 家族を連れてやってきたのは足立区にある北鹿浜公園。 ここは色々な乗り物があって子供達は喜ぶ！ 特に電車好きなジュニア達は喜んでいました。 そして明日からまた仕事だぁ。…

今日はCOG（キャノンデール・オーナーズ・グループ）との kokolooというサイクリングチームと合同のバイクオフ会、 グルメポタがあった。 ポタとは自転車の散歩みたいなもの。 わがCAAD9-5に跨って、集合場所であり 自分のバイク購入店、新宿市ヶ谷の「Bikit…

昨日からの香川旅行。 今日は２日目。 今から昨日を回想します！ まず昼前に高松空港に到着。 レンタカーを借りて高松市内を 走り出すと長閑な風景に東京と違う暖かさをかんじる。 そして昼飯は早速うどん。 琴平の有名店、『小懸家』で醤油うどんを注文。 …

実は今日から一泊二日で香川旅行。 会社の慰安旅行なんです♪ 何気に四国は初めてなんで楽しみ！ 香川といったら、うどん！！ うどんを食べまくります！ 羽田空港に８：３０集合のため 今朝もいつも通り早朝ランを行いました。 皇居に行き、そこでペースアッ…

今朝は、皇居と北の丸公園に早朝ランに行ってきました。 軽くジョグで流していたのですが、自然とペースはキロ４：３５！ 今日は調子がいい♪ 気持ちよく走れました。 自分が走っている早朝はこの季節まだ日が昇っていません。 でも遠くにみえる朝焼け色がと…

今までティーカップで携帯中心でやっていたブログを 本日からこちらに移転し、明日からこちらで公開します。 今まで見てくれていた方も宜しくお願いします。