蝉の声

今朝も皇居ランにいってきました。
だいぶ暑い朝になってきたので
朝ラン１時間で汗が滝のようにでます。
今朝は皇居でも蝉の声が響いていました。
すっかり梅雨が明けて夏がきたって感じですね。
暑いとスピードは上がりませんが
しばらくランの大会はないので
９月３０日の赤城山ヒルクライムに向けて
バイク練主体で頑張っていきたいと想います。
【今日のラン】
ジョグ
キロ４分４５秒ペース
※皇居
本日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→１４４ｋｍ
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→７４ｋｍ