今日は徹底して家族サービス。 豊島園にいってきました。 天気は微妙だったけどそのお陰で空いていた。 ちなみに久しぶりにＳＯＵＳＯＵの靴を履いていった。 やっぱりインパクトあるなぁ。 さて豊島園にいくまでに子供たちには楽しみがもう一つ。 大好きな…

今日は徹夜明け。 今朝方帰宅し、一眠りした。 こんなコンディションだったので練習はお休み。 夕方起きてバイクタウンのセールに行ってきた。 会場に入ると各商品が格安で販売されている！！ 宝の山だ！！！ 今日の目的はzerorh＋のウェア系だ。 自分はウェ…

今朝は３日ぶりに朝練ができた。 天気はちょっと微妙だったが月間２００ｋｍをクリアしていない バイクを優先した。 しかしＣＡＡＤで走り出すと意外に雨は気にならない。 そのまま勢いが出てきて今日もアベ３０km/hを越えました！ そして今日のバイク練で月…

昨日は午前様状態で帰宅。 しかも昼も夜も食べずに帰宅。 そして今朝は朝６時に家を出る。 とにかく最近激務だ。 お陰で二日連続練習できていない。 明日の朝はランかバイクやりたいなぁ。 今日は早く寝るぞ。 【今日のラン】 おやすみ 今月走行距離→２０４…

昨日は夜遅くまで池袋で仕事だった。 池袋現場が終わったのが午後１１時。 夕食を食べてなかったので同僚とラーメンを食べにいくことに。 行ったお店はココ↓ 蒙古タンメン中本〜！！ 辛いラーメン大好きだけど、ここのは本当に辛い。 昨日は夜遅かったことも…

今日は午後出勤。 ちょこっと寝坊して皇居ランに出かけました。 キロ４：４５ペースで軽く流しただけだが 暑いので汗はびっしょりでした。 でも今日で今月も月間２００ｋｍを突破しました。 あとはバイクが１９８．５ｋｍなのでもう少し！ バイクの２００ｋ…

今日は朝いつも通り皇居ランを実施した。 ちょっと調子が良かったので速めのペースで走ることにする。 キロ４：００切るペースを意識して 結果皇居１周を１９分３６秒で走りました。 まあまあのペース走でした。 そして今日は夜遅くまで仕事。 夕食にありつ…

今日は仕事がお休み。 まず朝は皇居ランに行ってきました！ キロ４：４０ペースで１周。 計１２ｋｍを流してきました。 まだ一時期の猛暑と比べたら走りやすい気候だったなぁ。 さて、昼間家の大掃除したり子供を公園や図書館に連れていったりした後、 夕方B…

今朝は徹夜明けだ。 今朝方まで仕事をしていた。 完全グロッキー状態で帰宅。 夕方まで爆睡した。 そして今日夕方からは以前の駅伝メンバーでの飲み会があった。 ２年前に大会で４位入賞果たしたとこのメンバーだ。 今や昔のラン話に花を咲かせて盛り上がり…

今日は午後出勤のため、ＣＡＡＤ９で走りにいった。 昨夜赤城山ＨＣの再抽選の結果、当選だったので モチベーションも上昇中だ。 まずは皇居３周でもがく。 平地は35-40km/hペースで回し、 上りは30km/h前後で回し、 下りは45-50km/hで下った。 そして締めく…

今朝も天候がいまいち。 ＣＡＡＤ９での出撃は無理と判断し、ランに切り換えた。 ランならいくら濡れても自分の体を拭くだけ♪ ということで皇居逆周りで走ってきました。 しかもペースはそこそこ上がりキロ４：００ペースで！ 結構調子良かったです。 さて、…

今朝は台風の影響でランはどうかと思っていたが 起きてみるとほとんど降っていない。 ということで、今朝も皇居ランをした。 本当はＣＡＡＤ９で出かけたかったのだが 天候が不安定だったのでランにした。 今日はキロ４：４０ペースで皇居１周。 ちょっと最…

今朝は台風接近中のためドンヨリ天気だ。 でもこういう日の方が走りやすい。 今日は皇居をゆっくりジョグしてきた。 そして久々に４００だけ流した。 どれくらいで走るだろう？ ある程度追い込んで走ったがタイムは７８秒！！ 遅っ！！！！！ １本だけなのに…

今日もお仕事がお休み。 朝のうちは天気も良かったので皇居ランにいった。 暑かったのでゆっくりジョグ。 キロ５分くらいで流してきました。 さて、今日は午後から天気が少しずつ怪しくなってきた。 それにかこつけてＣＡＡＤ９を避難。 そして先日頂いたカ…

今日は仕事がお休み。 ちょっと寝坊してから皇居ランに出掛けた。 土曜日だけに皇居もランナーがたくさんいた。 猛暑だったがペースは快調。 最後の１キロあたりはキロ３：５０ペースにまで上がっていた。 猛暑の中のペースアップ走でした。 その後帰宅して…

今日は土曜出勤だった。 土曜日なんで勿論ジテツー♪ 有明までＣＡＡＤ９で出勤。 その後仕事で都内に行くときもＣＡＡＤ９。 夜はたくさんＣＡＡＤ９。 予想以上に走ることができました。 ちなみに今日のお昼は憧れの「さぶちゃん」へ！！ 半ちゃんラーメン…

今日は徹夜明け。 昨日の夜からずっと現場で仕事でしたorz すごい眠いｚｚｚ ということで早々にブログをアップしちゃいます。 勿論ランもバイクも今日はできてません。 でも仕方ないですね。 朝高速道路で見た風景がとても眩しかったです。 ああ、早く寝た…

青島〜！！ っといっても踊る大捜査線ではありませんｗ 今日のお昼は秋葉原の隠れた名店「青島」にいってきました。 生姜醤油ラーメンをうたったこのラーメン↓ お店に１時前にいくと数人の列。 でも回転は速くすぐに卓につけた。 そして早速食べると・・・ …

今朝はＣＡＡＤ９で出撃した！ 皇居を３周の予定だ。 今日は皇居につくとすぐに追いかけてくるバイクがいた。 ＦＵＪＩのバイクに乗ったお兄ちゃん。 自分と同じようなスピードだったので そのまま３周ご一緒しちゃいましたｗ お互いが前にでたり下がったり…

今朝も皇居ランを実施。 調子が良かったので皇居についてから 徐々にペースを上げていった。 竹橋の上りから始まり、 ４：２０、４：０３、３：４０、３：４８、３：３９ のｋｍラップで走りました。 結果皇居１周１９分３３秒。 こう暑いとペースもなかなか…

今朝は皇居ランをいつも通り行いました。 皇居＆北の丸公園を走る。 キロ４：５５くらいのペースでゆっくり走りました。 そして今日の仕事は、西東京方面。 八王子、立川、小金井・・・・。 お昼は立川駅そばにあるラーメンスクエアへ。 色々有名店が出店し…

今日はランもバイクも練習お休み。 昨日後輩の結婚式で夜遅くまで盛り上がったからだ♪ 午後３時４５分から椿山荘で披露宴開始。 そして乾杯が午後４時４５分！！ 遅〜〜〜！！ それでも素敵な披露宴で幸せな気分になりました。 そして大学卒業以来１０年以上…

今日は椿山荘で後輩の結婚式だ。 でも披露宴が午後からなので午前中ＣＡＡＤ９で出動！ 今日はぶらりと何処かにいこうかなと考えていたけど ついつい皇居３周の練習にしてしまいました。 それにしても遅い時間の皇居は走りづらかった・・・orz それでも皇居…

今朝も皇居ラン。 今日は皇居１周２０分少しでのペース走。 キロ４分ペースで走りました。 これくらいのペースが一番スピード感があって 気持ちいいなぁ。 そして練習後の１杯はこれ↓↓↓ グラスはコーラ用ですけど、これまた美味でしたｗ そして今日は金曜日…

今日は七夕〜♪ といっても自分的にはあまり関係ない・・・。 いつも通り皇居ランを実施。 今日は雨が降ったり止んだりのへんな天気。 皇居を逆周りに走り、どれくらいランナーいるのかなぁ、 なんて思いながら走りました。 でもやっぱりランナーは結構いまし…

今朝はロードバイクで皇居に。 愛機ＣＡＡＤ９で出撃した。 今日は皇居５周。 最初の４周は一人旅。 最後の１周だけ車列を見つけて一緒に走った。 やっぱりバイクで皇居を走るなら朝７時までですね。 さて、大汗かいたので帰りに自販機でコーラを購入。 ボト…

今朝は皇居ランをやりました。 おまけに北の丸公園も走った。 キロ４：５０ペースでのんびり行きました。 気持ちの良い汗を流し元気に出勤！ お昼は新橋にいたので珍しくラーメン以外を食べた。 ↓↓↓ 唐揚げがとてもジューシーで美味しかったです♪ 自分が昼に…

今日は月曜日。 今日から仕事が始まる。 といっても節電対策で土日出番の企業も多い。 自分も先日日曜出勤だった。 だから仕事始めという感じではないなぁ。 さて、今朝も元気に皇居ランをやりました。 キロ４分ペースまで徐々にあげるペースアップ走。 たく…

今日は日曜出勤。 日曜出勤のいいところはオフィスにバイクが置ける所。 今日は天気も良かったので問答無用でジテツー敢行。 お約束の晴海大橋で写真を一発。 湾岸地区に入り、有明のマックで朝マック♪ そしてＣＡＡＤ９をオフィスに置いて仕事。 横を見ると…

今日は仕事がお休み。 明日は日曜出勤。 ということで今日一日子供の面倒をみていました。 まず朝皇居ランを実施。 キロ４：５５ペースで流してきましたが 湿気が多くて気持ち悪い感じでした。 そして午前中は親子３人で自転車ポタ♪ 補助輪が取れない弟のた…