朝夕二部練習in皇居

今朝は皇居ラン１２ｋｍをキロ４分３０秒ペースで流してきた。
とりあえず汗は流したけど今日は夕方もう一度皇居を走る予定だ。
出勤前にエケコ人形にメンソールを咥えさせて今日も幸せを願った。

以前もこんな写真をアップしたせいで
自分がタバコを吸うという噂が流れたが自分は一切タバコを吸いません。
悪しからず・・・。
そして仕事を終えて夕方バイク仲間と再度皇居ラン。
半蔵門のジョグリスで着替えをして半蔵門から２周ランに出発。

まだ時間が早かったので明るかったな。
このバイク仲間は佐渡ロングライドで
一緒に１３０ｋｍ走った６人のうちの３人だ。
今日は夕方の皇居ラン後、１３０組の一人が脱臼して
怪我していた復活お祝いを行った。

場所は新橋の「味覚」♪
終電まで盛り上がりました！！
【今日のラン】
朝：１２ｋｍジョグ
夕：１０ｋｍジョグ
本日走行距離→２２ｋｍ
今月走行距離→１９０ｋｍ
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→７４ｋｍ