５０００で刺激入れ

今朝は皇居で5000のペースランをやりました。
一昨日400×10をやったばかりなので走りにキレがありませんでしたが、
キロ3:40設定を守りながら走りました。
結果は、3:41→3:57（上り）→3:45→3:26（下り）→3:37でした。
合計１８分２８秒。
やっぱり夏は走りにキレがでませんね〜…。

帰宅後は、滝のように流した汗の分、
珍しいソーダを飲みました♪
懐かしいですよね〜☆
珍しいといえば、今日の昼食。

全然ジャンキーではないでしょう？
これ私にとって珍しいことですｗ
永久保存版かも・・・？
【今日のラン】
５０００ＴＴ
１８分２８秒
※皇居
本日走行距離→１４ｋｍ
今月走行距離→５１ｋｍ
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→０ｋｍ