今朝も皇居ラン。 今日は皇居１周２０分少しでのペース走。 キロ４分ペースで走りました。 これくらいのペースが一番スピード感があって 気持ちいいなぁ。 そして練習後の１杯はこれ↓↓↓ グラスはコーラ用ですけど、これまた美味でしたｗ そして今日は金曜日…