家族サービス♪

今日は仕事がお休み。
ちょっと寝坊してから皇居ランに出掛けた。
土曜日だけに皇居もランナーがたくさんいた。
猛暑だったがペースは快調。
最後の１キロあたりはキロ３：５０ペースにまで上がっていた。
猛暑の中のペースアップ走でした。
その後帰宅してコーラで一服♪

それからは家族サービスに徹した。
近所でお祭りやっていたので息子を連れて遊びにいった。
子供用プールが毎年でてたので今日も水着持参でいった。
案の定、息子はプールで大はしゃぎ！

とても喜んでいました。
その後も息子たちの兼ねてからの希望により夕食で回転寿司へ。
回ってくる寿司を見ながらスゴイ喜んでいました。

でも、ほとんどジュースとかから揚げばかり食べていて
肝心の寿司を食べない息子たちって・・・・。
【今日のラン】
ペースアップ走
キロ３：５０ペースまで
※皇居
本日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→１２０ｋｍ
【今日のロードバイク】
お休み
今月走行距離→165.9km