激坂トレーニング！！

今日は午後出勤のため、ＣＡＡＤ９で走りにいった。
昨夜赤城山ＨＣの再抽選の結果、当選だったので
モチベーションも上昇中だ。
まずは皇居３周でもがく。
平地は35-40km/hペースで回し、
上りは30km/h前後で回し、
下りは45-50km/hで下った。
そして締めくくりは激坂トレーニング！
目白の激坂５本登ってきました。
まずは、やっぱりココ↓
「のぞき坂」（標識斜度２５％）

続いて「富士見坂」（斜度２３％）

さらに名前の分からない坂を登り、その次はココ↓
「豊坂」（斜度２０％くらい？）

そして最後は江戸川橋から椿山荘に続くココ↓
「目白坂」（斜度２０％くらい？）

とりあえず５本上り下りしてきました。
この５本は平行してあるため同じ低さから同じ高さに登るので
どれも激坂になってますｗ
うーん、いい練習になりました♪
今日は午後出勤。
頑張ります！
【今日のラン】
お休み
今月走行距離→１６８ｋｍ
【今日のロードバイク】
皇居３周＆激坂５本
走行距離→32.6km
平均速度→24.9km/h
最高速度→49.4km/h
今月走行距離→198.5km