今日から７月。 最近気温も本当に夏になった。 朝から蒸し蒸ししている。 それでも今朝は皇居ランを行った。 皇居をキロ４：００ペースで１周流した。 もうそれだけで汗はびっしょり・・・。 ランの後の冷水シャワーが本当に気持ちいいです♪ さて、昨日今日…