今日は朝いつも通り皇居ランを実施した。 ちょっと調子が良かったので速めのペースで走ることにする。 キロ４：００切るペースを意識して 結果皇居１周を１９分３６秒で走りました。 まあまあのペース走でした。 そして今日は夜遅くまで仕事。 夕食にありつ…