職場忘年会♪

今日は御用納め。
仕事も年内は今日で終わりだ。
ただ、走り納めは今日ではないが・・・。
ということで、今朝も皇居に走りにいった。
走りにいったが足が重い。
なぜだ？
仕方ないので今日はゆっくりキロ５：００くらいで
ジョグしようと走っていたが
ラップをとるとキロ４：４５くらいだ。
あれ？
意外に走れているな。
とまあ、そんな感じで今朝はジョグしました。
そして出勤。
御用納めなので、昼飯は職場でうな重をとる。
そして大掃除。
さらに、夕方から忘年会だ。
ホテルの一室をつかっての豪華忘年会。
プラズマテレビやダイソン掃除機などが
あたる抽選会もあった。
そして自分は参加賞をゲット！！
（というか全員もらえる・・・）
参加賞はカタログギフトだ。
一応お土産で持って帰り、奥様には喜んで頂けた。
良かった、良かった♪
おっと今日のブログ、載せる写真がない。
じゃあ、シューズ紹介を１足いっとこう。
今日はこれ↓

雨用のジョグシューズだ。
実は先日紹介したミズノウェーブエアロの旧型だ。
これを履きつぶしたので、新しいウェーブエアロを買った。
ともに重量２４０ｇ程度でジョグでも少しペースを上げても
使える一番距離をこなすシューズだ。
一応もう一度新型もアップ。

そして自分はいつも旧型になったものを
雨の日のジョグ用として使っているのです！
そうすれば雨の日にシューズがびしょ濡れになっても
気にならないし、次の日のジョグに影響もでない。
そんなこんなやっているので、シューズが増えていくんだなぁ。
【今日のラン】
ジョグ
キロ４：４５ペース
※皇居
本日走行距離→１２キロ
今月走行距離→２２９キロ
【ロードバイク】
ちょっとホイール回して
ラチェット音を楽しんだだけ・・・。