５０００ＴＴラン

今朝は現在の自分のスピードが知りたくて、
5000mのTT（タイムトライアル）をやってきました。
皇居竹橋スタートでいきなり登りからのTTでしたが、
3:59（登り）-3:39-3:20（下り）-3:40-3:31のラップで
合計18分11秒のタイムでした。
なんとか11月末までに16分台で走れるよう、
スピードを上げていきたいと思います。
【今日のラン】
5000TT
※皇居
本日走行距離→12km
今月走行距離→38km
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→0km