１０ｋｍペース走（ＴＴ）？？

今日は土日出張分の代休。
ちょっと寝坊してから皇居にランに出かけました。
今日の練習メニューは１０ｋｍ（皇居２周）のペース走。
設定タイムはキロ３分５０秒ペースで最後少し上げて
２周を３８分ちょうどくらいという設定だ。
ということで、皇居までのジョグでアップを済ませ
竹橋から皇居２周ペース走がスタート。
いきなり登りから始まるのでペースが掴み辛い。
でも体感スピードでキロ３分５０秒を意識する。
最初は登りなので４分ちょうどくらいでもいい。
そう思って走り出し、１ｋｍのラップを見ると３分５０秒！
ぴったりだったけど、登りを考えると速すぎる。
でも呼吸は楽、体もきつくない。
あれ？調子がいいのかな？
ちょっとこのままの感覚で行ってみよう・・・。
そう思って最初の１周を、
３：５０→３：４０→３：２１→３：４６→３：４８
のラップで１８分２５秒で走ってしまった。
想定より４５秒も速い！！
でもスピードに乗ってしまった以上はこのままいくしかない。
ということで２周目もそのスピードを維持しなが走ったが
後半案の定バテきた。
そこからはペース走というよりＴＴモード。
結局２周目を、
３：５０→３：４８→３：３２→３：４９→３：３２
のラップで１８分３４秒で走り
１０ｋｍ（皇居２周）は、
３６分５９秒のギリギリ３６分台で終えました。
設定よりだいぶオーバーペースだったけど
ペース走を意識した入りで３６分台がでたので調子はいいんだろう。
ということで、ヨシとします♪
ここからは雑談。
昨日池袋のワイズでバイク用グローブを二つ買ってしまった。
ちょっと知り合いから結構いいと聞いていたものだ。
イントロのフルフィンガーと指きりタイプの２つ。


自分はグローブにクッションをあまり求めず
ダイレクト感を求めるので、はめた感じはグッドでした！！
早くこのグローブはめてロングに行きたいな。
１１月末にランモードが終わるからそれまでは我慢かな〜。
【今日のラン】
１０ｋｍペース走
皇居２周３６分５９秒
１８分２５秒→１８分３４秒
本日走行距離→１７ｋｍ
今月走行距離→２０３ｋｍ
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→１７．３ｋｍ・・・orz