脹ら脛が・・・

昨日は土曜日の赤城山で攣ってしまった両足のリハビリを兼ねて
軽く近所をポタって来た。
そして今朝はだいぶ痛みもなくなったので皇居ランを決行。
調子も悪くなくキロ４分４５秒ペースで流してきました。
でもまだ違和感がある。
あまり無理しないようにしなくては・・・。

さあ、今朝もコーラ飲んで元気にいきましょう！！
【今日のラン】
ジョグ
キロ４分４５秒ペース
※皇居
本日走行距離→12km
今月走行距離→64km
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→128.82km