昨日は朝いつも通り皇居ランを実施。 キロ４：４５ペースでいつもの１２ｋｍコースを 流してきました。 しかし、仕事はなんと泊り込みに・・・。 職場でそのまま一晩過ごし、今日は午前中（朝）に帰宅。 じゃあ、寝るかと思ったが 今月は一度もロードバイク…