久々ＣＡＲＥＤ号に乗った！

昨日は朝いつも通り皇居ランを実施。
キロ４：４５ペースでいつもの１２ｋｍコースを
流してきました。
しかし、仕事はなんと泊り込みに・・・。
職場でそのまま一晩過ごし、今日は午前中（朝）に帰宅。
じゃあ、寝るかと思ったが
今月は一度もロードバイクに乗ってなかったので
昼間で軽くポタリングすることにした。
トレーニングではなく、ポタ♪
自宅から皇居を経て、迎賓館へ。

その後、絵画館にもいった。

最後はお約束のＢｉｋｅｉｔへ。
ここでＣＯＧメンバーのbellさんと久しぶりにリアルミート。
雑談が弾んで遅めの帰宅、昼食。
そうそう、帰宅するとこんなものが届いていました↓

赤城山ヒルクライムの記録集♪
なんの因果か注文してあった赤城の味噌も！！

赤城山ヒルクライムの参加賞でもらった味噌が美味しかったので
現地の味噌を取り寄せてみました♪
早く味見たいですね！！
【昨日のラン】
ジョグ
キロ４：４５ペース
※皇居
昨日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→１７４ｋｍ
【今日のロードバイク】
都内ポタリング
※皇居→迎賓館→絵画館→Ｂｉｋｅｉｔ
走行距離→１７．３ｋｍ
平均速度→２１．２ｋｍ
最高速度→３７．６ｋｍ
今月走行距離→１７．３ｋｍ