昨日は土曜日の赤城山で攣ってしまった両足のリハビリを兼ねて 軽く近所をポタって来た。 そして今朝はだいぶ痛みもなくなったので皇居ランを決行。 調子も悪くなくキロ４分４５秒ペースで流してきました。 でもまだ違和感がある。 あまり無理しないようにし…