今日から１１月

今朝も皇居ラン。
キロ4:40ペースで流してきました。
今日から11月ですね。
10月は月間走行距離が久しぶりに300km越えました。
今月はもう少し距離を伸ばしていきたいと思います。

写真はランニングダイアリーの10月のページ。
こんな感じで古典的に練習管理しています。
【今日のラン】
ジョグ
キロ４分４０秒ペース
※皇居
本日走行距離→12km
今月走行距離→12km
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→0km