夢の島で記録会

今日は夢の島陸上競技場でチームの記録会。
自分は５０００のタイムトライアル（ＴＴ）をやることになっていた。
朝自宅を出て９時に夢の島到着。
それぞれがアップを開始して
午前１０時記録会スタートという流れだった。

しかし、準備をしていると致命的なミスに気づく。
ランニング用ウォッチを忘れてしまった。
せっかくのトラック練習なのにラップもとれないorz
ちょっと悲しくなりましたが
ないものは仕方ないので記録員の人の読み上げだけを
頼りに走ることにした。
今日はできれば１７分台をだしたい。
しかし暑い。
練習不足、調整不足など不安要素も色々ある。
でもやるしかない。
トラック１周８６秒ペース（５ｋｍを１７：５５）をイメージして
記録会をスタートした。
しかし、最初の入りから遅い。
最初の１ｋｍを３：３９で通過。
予定より３秒遅い・・・。
いかん！！
ちょっと微調整し２ｋｍの通過が７：１６（読み上げタイム）。
まだ少し遅れている。
しかもバテてきた。
早すぎる。
暑さのせいか？練習不足か？まあ両方だろう。
そこから少しずつペースが落ちていく。
読み上げるタイムも頭に残らなくなっていった。
あとは、ガムシャラ。
結果・・・・・・・・・・・・・・
１８分３５秒orz
なんという最低なタイムだぁ。
昨年はこの時期に１７分台だしていたもんなぁ。
これは急ピッチで仕上げていかないと
１１月の大会に間に合いそうにありません。
今日を新たなスタートとして、がんばっていきます！！
【今日のラン】
５０００ＴＴ
１８分３５秒
※夢の島陸上競技場
本日走行距離→１０ｋｍ
今月走行距離→１１８ｋｍ
【今日のロードバイク】
ＣＡＡＤ９入院中・・・
今月走行距離→１４８．１ｋｍ