昨夜は終電帰り。
夕飯も食べれなかったので、地元のラーメン花月に寄りました。
ラーメン・ブラック・大盛り！！
がっつりいっちゃいましたね。
今朝はその分懺悔のようにラン練しました。
トータルで18.5kmのラン。
徐々にペースアップしていくランで
ラスト3kmは１１分３０秒で上がりました。
しかし、食べて走って食べて走って・・・
悪循環ですね・・・ｗ
【今日のラン】
ペースアップラン
※れきせんコース
本日走行距離→18.5km
今月走行距離→42.5km
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→0km
