今朝は赤兎馬号で皇居練をしてきました。
一時間の朝練の時間でなるべく効果が上がるよう、
下りでリカバリーを入れて平地と登りで回転を上げるインターバル。
コレがなかなか良い練習になります。
ところで朝の皇居ですが、ロードバイクの信号無視がひどいです。
気づいた時は直接声掛けて注意しているんですが、
ほとんどは無視して行ってしまいます。
こういう一部のルール違反のせいで
バイク乗り全体の評価が下がるのでなんとかしてほしいものですね。
【今日のラン】
おやすみ
今月走行距離→105km
【今日のロードバイク】
皇居３周練
本日走行距離→21.74km
今月走行距離→168.28km
