酒の訓練

最近たまに飲む晩酌のウメッシュ。
昨夜も久しぶりに飲みました。

結果は１缶で撃沈。
すぐにそのまま布団へ・・・
ランと一緒で毎日やれば強くなるのかな・・・。
ちなみにランは今朝も走りました。
キロ４分４０秒ペースで皇居１周。
目覚まし時計かけてなかったら完全に寝坊してましたね。
酒恐るべし・・・。
【今日のラン】
ジョグ
キロ４分４０秒ペース
※皇居
本日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→２３９ｋｍ
【今日のロードバイク】
赤兎馬号入院中
今月走行距離→１７７．１ｋｍ