ペースラン

今朝（昨日の朝）もいつもとおりの皇居ラン。
ここ何日かゆっくり走るペースが続いたので
今朝はちょっとスピード上げました。
皇居１周をキロ４分１５秒のペースラン。
体を大きく動かす感覚で気持ちよく走れました。
ちなみにお昼は久しぶりにスパゲッティ。

大好きなカルボナーラを大盛りで頂きました。
でもカルボナーラって最後の方飽きるんだよな・・・。
【昨日のラン】
ペースラン
キロ４分１５秒ペースで皇居１周
昨日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→１９２ｋｍ
【昨日のロードバイク】
赤兎馬号入院中
今月走行距離→１７７．１ｋｍ