今朝（昨日の朝）もいつもとおりの皇居ラン。 ここ何日かゆっくり走るペースが続いたので 今朝はちょっとスピード上げました。 皇居１周をキロ４分１５秒のペースラン。 体を大きく動かす感覚で気持ちよく走れました。 ちなみにお昼は久しぶりにスパゲッティ…