あと二日

とても楽しみにしている佐渡ロングライドまであと３日。
ショップチームでの出発は明後日。
本当に楽しみです。
楽しみを胸に今朝も皇居ラン。
今朝は週末に向けて？ちょっと刺激を入れました。
皇居１周を使ってのペース走。
キロ４分３０秒、４分１０秒、４分、３分５０秒、３分４０秒とペースアップ。
軽く息上げて心肺に刺激入れときました。
そうそう、今日仕事で八王子にいった。
駅改札前に美味しそうなパンがあったので思わず購入↓

これ旨かった。
系列店うちのそばにないかなぁ・・・。
【今日のラン】
ペースアップ走
km4:30→4:10→4:00→3:50→3:40
※皇居
本日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→１３８ｋｍ
【今日のロードバイク】
佐渡に向け先行出発中
今月走行距離→２３．１ｋｍ