とても楽しみにしている佐渡ロングライドまであと３日。 ショップチームでの出発は明後日。 本当に楽しみです。 楽しみを胸に今朝も皇居ラン。 今朝は週末に向けて？ちょっと刺激を入れました。 皇居１周を使ってのペース走。 キロ４分３０秒、４分１０秒、…