昨夜は飲めないお酒を飲みました。
といってもウメッシュ１管のみですが・・・。
自分はこれだけでも顔が真っ赤になり
その後布団にいってｚｚｚ
本当に酒は飲むと強くなるのかなぁ？
さて、今朝は１２ｋｍのコースをキロ４分４０秒ペースでジョグ。
坂の多いルートを選んで走ってきました。
ちなみに今日のお昼はざるうどん。
可もなく不可もなくって感じです。
【今日のラン】
ジョグ
キロ４分４０秒ペース
※江戸川橋→早稲田→高田馬場→下落合→目白→
護国寺→茗荷谷→後楽園
本日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→１５５ｋｍ
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→１６４ｋｍ
