久々外国人とランデブー

今朝はＣＡＲＥＤ号で皇居３周練習。
一昨日を９０回転維持で走ったので
今日は１００回転維持でいきました。
もちろん速度は度外視。
とにかく回転数維持だけを考えました。
そして今日は久々外国人３人とちょこっとランデブーも。
結局、必殺「信号無視」により千切られました・・・。
でも天気もよく気持ちよく走れました。



このとおりＣＡＲＥＤ号も嬉しそうです。
あ、あと今日はラーメン復活。
初台にあるアナヤというラーメン屋。

ご馳走様でした。
【今日のラン】
おやすみ
今月走行距離→２１２ｋｍ
【今日のロードバイク】
皇居３周
走行距離→２２．０ｋｍ
平均速度→２８．１ｋｍ
最高速度→４９．１ｋｍ
今月走行距離→６４．２ｋｍ