月曜はラン。
昨日はバイク。
そして今朝は皇居ランに出掛けた。
今日は昨夜餃子パーティで食べ過ぎた分、汗かきたかったので
少しペースを上げて走った。
だいたいキロ４：１５くらいで。
皇居１周を２１分１５秒のちょうど良いペース。
いい汗かきました。
明日は天気良ければバイク練習やりたい。
今週はランとバイクを交互に練習やれたらと思ってます。
お昼は生醤油うどん↓
ゴマと一味唐辛子をかけて美味しく頂きました。
【今日のラン】
ペース走
キロ４：１５ペース
※皇居
本日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→２１２ｋｍ
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→４２．２ｋｍ
