誕生日でした！

今日は誕生日。
誕生日ですが、今日から仕事。
その前にいつもとおり皇居ランにいってきた。
キロ４：４０ペースで１周。
誕生日ランもいつもと変わらずですｗ
そして夜は家族がお祝いしてくれた。
今晩はオーバーカロリーにも目をつぶろう♪

美味しいケーキ、ご馳走様でした♪
【今日のラン】
ジョグ
キロ４：４０ペース
※皇居
本日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→１００ｋｍ
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→０ｋｍ