今週末は・・・

今週の金曜の夜は「第２回お台場ＦＵＮランナイト」に出場します。
距離も１０ｋｍなので、ガチで走って来週のれきせんハーフの刺激にしようと考えてます。
が。しかし。
調べたところ１周１．３ｋｍの周回コース７周＋９００ｍのコースを
５００人のランナーでぐるぐる回るらしい・・・。
つまり２、３周目からはコースも詰まり、スピードもでないのでは・・・？
ちょっと、そんな心配があります。
なんとか１０ｋｍのＴＴ、最低でもｋｍ３：４０のペースランくらいで走れたらいいなぁ。
と、そんな事を考えながら、
今朝は皇居ラン。
ｋｍ４分５０秒ペースで１周流してきました。
金曜日にスピード練習ができることを信じて、
それまでは負荷をかけない練習していきます！！
【今日のラン】
ジョグ
キロ４分５０秒ペース
※皇居
本日走行距離→12km
今月走行距離→120km
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→33.51km