足が軽い！

今朝は皇居ラン１２ｋｍ。
キロ４分５０秒で走ってきました。
今日はスゴイ足が軽くて走りやすかった。
やっぱり土曜日の１０ｋｍTTが効いているかな。
たまにはスピード練習入れたほうがいいということだな。
さて、今日のランチは尾道ラーメン。
水道橋で食べてきました。

シンプルで美味しいですね。
個人的に結構好きです。
あと、その後行った御徒町でこんなお店が↓

コーラカフェ！！
仕事中で入れなかったけど、コーラ党の党首としては
一度入っておかないといけないな・・・。
【今日のラン】
ジョグ
キロ４分５０秒ペース
※皇居
本日走行距離→１２ｋｍ
月間走行距離→１０２ｋｍ
【今日のロードバイク】
佐渡ロングライドに先に旅立ち中
今月走行距離→２３．１ｋｍ