昨日は結婚記念日

昨日は結婚記念日。
といっても朝はいつもとおり皇居ラン。
皇居ではキロ４分ペースのペース走を実施。
その後子供達を連れてサイクリング。
サイクリングから戻った後は自転車メンテナンス講座。
子供達に自転車を大事にする心を教え込みました。



午後からは息子の友達を含めたパパママ会。
ボウリングと飲み会で盛り上がりました。
【昨日のラン】
ペース走
皇居１周２０分０２秒
※皇居
昨日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→３７ｋｍ
【昨日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→０ｋｍ