昨日は結婚記念日。 といっても朝はいつもとおり皇居ラン。 皇居ではキロ４分ペースのペース走を実施。 その後子供達を連れてサイクリング。 サイクリングから戻った後は自転車メンテナンス講座。 子供達に自転車を大事にする心を教え込みました。 午後から…