奥多摩の余韻を胸に・・・

今朝は皇居ランを実施。
昨日の奥多摩で１００ｋｍバイクで走ったので
休養にしようか悩んだが、筋肉疲労をとる意味でも体を動かすことに決めた。
今朝はキロ４：４０ペースで皇居＋北の丸公園をジョグ。
思ったより体が動きました。
そして靖国神社の所で、昨日一緒にライドした仲間と遭遇。
早朝にもかかわらずジテツーしていました。
この人、昨日五日市までも自走できていたし鉄人だ・・・。
さて、奥多摩の余韻を胸に今週もスタート。
そしてラーメン三昧もスタート。
今日は有明の竹麓輔の醤油ラーメン。

やっぱりラーメン食べるために運動している自分がいる・・・
【今日のラン】
ジョグ
キロ４分４０秒ペース
※皇居＋北の丸公園
本日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→１２ｋｍ
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→１０２ｋｍ