明日は東京マラソン

今日は生憎の雨。
本当は皇居でビルドアップ走を２０ｋｍくらいやろうと思っていた。
でも雨で断念。
近所の高架下往復２ｋｍを使って
２ｋｍごとのペースアップ走を実施。
セットは６本。
１０分から入って、３０秒ずつ上げていき
最後の１本は７分２５秒！！
キロ３分４０秒ペースくらいだが結構速く感じた。
スピードはやっぱり衰えているのかな。
最近距離（スタミナ）重視だったからなぁ。
これからは距離を減らしスピードを上げていかねば。
大会まであと３週間。
今が大事。
あ、明日は東京マラソンだ。
天気はよさそうで出場ランナーの片が羨ましい。
かくいう私は明日家族で鬼怒川温泉に旅行♪
東京マラソンはワンセグで見るか。
【今日のラン】
ペースアップ走
２ｋｍごと
１０：１８、９：３９、９：１１
８：３７、８：０７、７：２５
※高架下
本日走行距離→１５ｋｍ
今月走行距離→３７５ｋｍ