今朝は久しぶりの雨。
でも今月は走りこみ月間。
いつもの高架下を走ってきた。
１往復２ｋｍのコースを６往復。
それで２ｋｍごとにペースアップ走。
最後は２ｋｍを７分２０秒ペース。
一応それなりに息上げできました。
ちなみに今日のお昼は築地のふくちゃん。
ここは、ピリ辛が美味しい。
なんと今日は替え玉３回もしちゃいました。
これでランやめたら太るだろうな〜・・・。
【今日のラン】
ペースアップ走
キロ３分４０秒ペースまで
※高架下
本日走行距離→１３ｋｍ
今月走行距離→１００ｋｍ
★ロードバイク封印中
