食い過ぎだ・・・

今日も朝は皇居ラン。
まだ真っ暗な時間なので寒い・・・。
今日は皇居＋北の丸公園のラン。
キロ４：５０ペースでジョグしてきました。
そういえば北の丸公園の武道館で永ちゃんのコンサート準備してたな。
そうそう、今日は久しぶりにエメマン以外のコーヒー飲みました。

お台場の海を見ながら一服♪
でもここ喫煙所なんでタバコくさい・・・orz
気を取り直してお昼はがっつりいっちゃいました。

プロントのカルボナーラ大盛り＋ミルクレープ＋コーヒー♪
いや〜、食べた食べたｗ
食べ過ぎですね〜。
うーん・・・。
【今日のラン】
ジョグ
キロ４：５０ペース
※皇居＋北の丸公園
本日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→８９ｋｍ
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→２３．８ｋｍ