月間ラン２５５ｋｍでした

今朝は軽く６ｋｍ程度をジョグ。
明日からまた本格的なラン練を始めます。
めざせ５０００ｍ１６分台。
めざせハーフ、表彰台。
ということで今月の総括。
まずはラン。
ラン重視でやってきたので先月あたりより月間走行距離が伸びました。
今月は一応２５０ｋｍ越えの２５５ｋｍ走りました。
スピード練習も入れるようになってタイムも上がってきています。
このままの登り調子で１１月の２つの大会を乗り切りたいと！
続いてバイク。
９月の赤城山ヒルクライムを終えて以来、まともに走ってませんでした。
１０月２８日時点で１０月中の走行回数１回！！
走行距離１７．３ｋｍ・・・・orz
バイクは捨ててましたね。
でも１０月２９日の埼玉ライドで一気に１６５ｋｍ走り、
月間走行距離を１８２．８ｋｍに伸ばして
それなりにしちゃいました。
来月はもっとバイクを捨てることになるかも・・・。
やはり両立は難しいです。
ということで総括終わり。
今日で１０月も終わり、ハロウィーン♪
さ、ガンバろ！！
【今日のラン】
ジョグ
※自宅周辺
本日走行距離→６ｋｍ
今月走行距離→２５５ｋｍ
本年走行距離→２４７６ｋｍ
【今日のバイク】
おやすみ
今月走行距離→１８２．８ｋｍ
本年度走行距離→１５４９．４ｋｍ（少なっ！）