1000X3インターバル

今朝は公言とおりスピード練習をやった。
皇居までアップし、皇居でインターバル。
１０００×３のランをやりました。
今日の設定は・・・・
前回が３：２５、３：２５、３：２５だったので
今回はとりあえずそれ以上ということで。
できれば３：２０平均でいきたいなぁ。
と意気込み開始。
１本目は調子もよく３：２１で走った。
しかし、２本目が３：２２。
３本目は３：２５・・・orz
後半バテました〜！！
まだまだだな。
ということで１１月の本番までには３；２０切りでいけるよう
精進しなおします！
さて、今日のお昼はコレ↓

鳥を食べました。
美味しかったですよ。
【今日のラン】
１０００インターバル
３分２１秒、３分２２秒、３分２５秒
本日走行距離→１１ｋｍ
今月走行距離→７４ｋｍ
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→０ｋｍ