今日から月曜。
昨日の赤城山の余韻が抜けないままです。
でも今後はランに力を入れていかなくてはいけない！
ということで今朝は皇居ランに行ってきました。
赤城山ＨＣのダメージはほとんどない。
キロ４：４０で皇居を流してきました。
いや、それにしても暑い。
で、今日のお昼もラーメン。
今日はココ↓
自分のお気に入りのちゃぶ屋♪
昔からの常連ですｗ
ラーメンにしては上品ですが
美味しいですよ〜！！
【今日のラン】
ジョグ
キロ４：４０ペース
※皇居
本日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→７２ｋｍ
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→１４８．１ｋｍ
