今朝は雨が小雨だったので皇居にランしにいった。
最初ジョグで走っていたのだが
来週から本格的にランに入る前にちょっとスピードを入れて
おきたくなった。
ので、２００×５のプチインターバルを入れましたｗ
３８秒、３８秒、３５秒、３７秒、３６秒でしたが
こうやって比較してみるとやっぱり世界陸上の人たちは速いなぁ。
今日は写真が何もないのでブログもここまで♪
【今日のラン】
２００×５
※皇居
本日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→３６ｋｍ
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→２２．０ｋｍ
