今朝は雨が小雨だったので皇居にランしにいった。 最初ジョグで走っていたのだが 来週から本格的にランに入る前にちょっとスピードを入れて おきたくなった。 ので、２００×５のプチインターバルを入れましたｗ ３８秒、３８秒、３５秒、３７秒、３６秒でし…