今朝は皇居ランをやってきました。
ゆっくり走っているつもりだったが
ペースはキロ４：４０くらい。
それでもじっとりと汗かきましたｗ
一時期の猛暑に比べたら走りやすいですね。
さて、昨日の話。
久しぶりに下北沢に行ってきました。
下北いっても自分が食べるのは勿論これ↓
タンタンメンとライス♪
タンタンメンがおかずになって美味しくいただけました！
そして今晩は久しぶりにアルコールを少々。
これは自分と奥さんの分です！
【今日のラン】
ジョグ
キロ４：４０ペース
※皇居
本日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→３６ｋｍ
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→２０．３ｋｍ
