じゃんがらラーメン

今朝も寒い。
北風が吹き荒れている。
走っても走っても体が温まらなかった。
しかも、またトイレに行きたくなる始末・・・。
一応皇居をキロ４：４５ペースで流しました。
そして仕上げに３０秒ダッシュを３本。
３０秒ダッシュして３０秒ジョグ。
これを３セットやると、多少の息上げになる。
たまにコレを練習の最後に入れています。
さて今日昼ごはんで久しぶりに
原宿の「じゃんがらラーメン」にいった。

ここは、以前テコンドーをやっていたとき
よくきていたお店だ。
テコンドーは全日本大会を代々木体育館でやっていたので
大会のとき（応援のとき）はよくここでラーメンを食べたものだ。
懐かしいお店なんです♪
自分も全日本に出れるようになってからはご無沙汰してましたが・・・
近いうちにテコンドー談話もしたいと思います。
【今日のラン】
ジョグ
キロ４：４５ペース
※皇居
本日走行距離→１２キロ
今月走行距離→１４１キロ
【今日のロードバイク】
お休み
ママチャリ通勤３ｋｍ