30kmLSD

今日は３月のフルマラソンに向けて距離走をやっておきたかった。
しかし生憎の天候。
雨だが霙だか・・・・。
しかも相当寒い。
それでも３時間のキロ６分ペースＬＳＤに出掛けた。
皇居２周＆東宮御所３周＆神宮外苑１周etc
３時間で３０ｋｍのＬＳＤきっちりやりました。
しかし、寒かった。
雪が舞ったり、止んだり、雨が降ったり・・・。
いや大変な日だったな。
でもそんな日に距離走ができてよかった。
午後は家族サービスだがこの天候。
室内での遊びとうことで近所のカラオケにいった。

初めて家族でカラオケでしたが
長男がマイクを離さない熱唱ぶり♪
結構楽しかったな！
【今日のラン】
３時間ＬＳＤ
キロ６分ペース
※皇居２周→御所３周→外苑１周など
本日走行距離→３０ｋｍ
今月走行距離→２４４ｋｍ
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→０ｋｍ