いよいよ明日駅伝の本番。
ということで今日は最終の調整。
調整といっても実業団選手でもないし
いつもとおり皇居ラン！
キロ４分３０秒ペースで流してきました。
あと明日に向けてウィンドスプリントを３本。
これできっちり汗流し練習終了〜。
あとは体調管理のみ。
今日はアップする写真もなし。
精神統一です！！
（でも本音は駅伝より週末のハーフに力を入れているのだがｗ）
【今日のラン】
ジョグ
キロ４：３０ペース
※皇居
本日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→１９０ｋｍ
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→４６．２ｋｍ
